睡眠

ここ2,3週は出張やら遊びやらで東京に行っていた関係で睡眠時間が十分に取れていなかったのですが、それを補うために今日は昼頃まで寝ていました。
その後、調べたところによると人間、寝だめはできないそうであくまで足りない睡眠分を補うことはできるそうですが、貯めることはできないそうです。
今日やったことは足りない睡眠を補う行動であって貯めではないかなと思ったりしますが。適度な睡眠を取っていきたいものです。