油断

毎日体重を量るだけのダイエットというものをやっており、日常の自分の体重の変化はつかんでいるのですが、やり始めから2.2kg減り、油断すると1日で1.5kg戻ったりしてしまいます。
原因は分かっているので、戻りやすくもあるのですが、少しでも気を抜くと決していい方向には行かないと自分の体を持って実感するそんな毎日です。