間食

一時期は間食をほぼやめ、運動もそこそこやっていたため、一番重かったときよりも10kgほど減ったのですが、最近はまた食欲が出てきてしまい、間食の頻度が増えてしまっています。
昨日などはロールケーキ1本をまるっと食べてしまったほどで。
以前よりも基礎代謝は増えていると思うのですが、根本的にこの食欲は良くないと思うので、見直していきたいと思っております。
食べるとストレス解消になるものの食べることによって別の不安の種が産まれてしまう。おかしなものです。